дама с зонтом
Так ли страшен климакс? Или : так страшен ли климакс?
Это Особый период жизни женщины.
На пороге весна, но мне хочется поговорить сегодня об
осени в жизни женщины, так называют иногда наступление
менопаузы. У нас эта тема считается деликатной, в европейских
странах и в США, это просто один из этапов физиологического
процесса женского организма.
Процесс этот не простой, очень важный и поэтому нужно говорить
об этом без стеснения.
Рассмотрим следующие вопросы. Симптомы. Советы. Мифы или правда?
В молодом возрасте на это слово «климакс», в большинстве случаев
вообще не обращаешь внимание. В среднем возрасте иногда слышишь,
от более старших по возрасту женщин о каких то приливах,
видишь как они обмахиваются чем то (например журналом или веером).
И все это тебе кажется далеким и как то не касается.
Но при первых симптомах, о них мы поговорим далее, это тебя
начинает напрягать, пугать, утомлять. И все это из-за не достаточных
знаний об этом.
Так устроен наш организм, что начиная с 45- 48 лет происходит перестройка
в женском организме, идет постепенное угасание детородной функции яичников.
Половых гормонов вырабатывается меньше. Период климакса длится
довольно долго, около 10- 20 лет, т.е. от прекращения детородной функции
до наступления старости.
Каждая женщина переносит этот период по разному, около 50 % без
особых изменений в физическом и психологическом состоянии.
Другая половина наоборот обостренно ощущает эти изменения.
Появляется усталость, обидчивость, раздражительность, потливость,
перепады температуры тела, то жарко, то озноб.
Меняется ритм месячных и их обильность.
Они могут пропадать на какое то время или наступать два раза в месяц.
После последней менструации, в среднем это в 52 годам, женщина
теряет способность беременеть.
Часто женщины физическую сторону этого процесса, переносят
гораздо легче, чем психологическую, в нас очень сильно развит
инстинкт материнства, а потеря способности деторождения,
многих подсознательно угнетает и может привести к депрессии.
Конечно не стоит этому поддаваться, ведь после сорока жизнь начинается
совсем в другом ключе. Дети подросли, вы можете больше времени,
проводить с мужем, с друзьями. Есть возможность путешествуйте,
нет ее, можно устраивать пикники, прогулки, посещать музей, кинотеатры.
Завести себе сайт, как этот, это совсем не сложно.
Делиться с другими своим жизненным опытом, хобби.
Главное не унывать, оценивать этот этап жизни, как открытие новых возможностей.
Есть конечно и обязательные моменты в период менопаузы.
Это медицинские обследования специалистов, нужно посетить
гинеколога — эндокринолога, мамолога (обследование молочной железы).
Сдать определенные анализы, все это назначит доктор.
У половины женщин этот период может протекать с определенными
сложностями: скачет давление и сахар в крови, одышка, появляются
сердечные боли, лишний вес.
В этом случае необходимо обратиться к вашему терапевту для
постановки правильного диагноза и назначения нужного лечения.
Хочу дать некоторые советы. Любите себя и балуйте больше чем
в прежние времена, но не превращайтесь в обидчивую, капризную,
всем недовольную женщину.
Жизнь продолжается, ни один ее миг не повториться снова, теперь
вы просто знаете, что ваш организм перестраивается из- за этого
могут возникать разные нюансы в вашей физиологии.
Может появиться сухость и жжение в области половых органов,
для этого существуют специальные смазки. Есть такая и у компании
Орифлейм.
Может происходит небольшое недержание мочи, поэтому гигиена
очень важна в этот период, существует не мало гигиенических прокладок,
которые помогут вам сохранять чистоту и свежесть вашего тела.
Важно уделить внимание питанию. Следует свести к минимуму
жирную пищу и продукты содержащие большое количество углеводов.
Ешьте растительную пищу, рыбу, орехи, они помогут восполнить
организм кальцием, он необходим для укрепления костей, ведь женщины с возрастом
при его нехватке могут страдать хрупкостью костей, т.е. остеопорозом.
Если у вас появилась спазматическая головная боль, сделайте
следующее: закутайте плечи и шею в теплую шаль (плед), удобно
прилягте и положите на лоб влажное, холодное полотенце.
При повышенном потоотделении, должен помочь настой сухого шалфея.
Завариваем 2 столовые ложки травы кипятком, настаиваем 60 минут,
и пьем по 1\3 стакана 2- 3 раза в день.
Для укрепления сфинктера, при произвольном мочеиспускании,
применяйте следующее упражнение: сидя на стуле ( да хоть и при чтении,
рукоделии) выполняйте сжимающие (как будто хотите удержать
мочеиспускание) и расслабляющие движения 15 — 20 раз. Делайте это же
и во время опорожнения в туалете, попытайтесь сдержать струю,
несколько раз.
В данной статье описаны среднестатистические данные. Климакс
бывает и в 38 и после 52, его нельзя отменить, но можно отдалить,
ведя правильный и активный образ жизни.
Период менопаузы условно медиками разделен на три этапа:
предменопауза — когда постепенно снижается функции яичников,
менопауза полное прекращение месячных,
постменопауза — оставшаяся часть жизни, после последней менструации.
Статья не претендует на медицинский трактат, написана на основании
медицинских рекомендаций по данной тематике.
Вы можете прочитать так же о правильном питании для профилактики
заболеваний сердца. Народные рецепты от» мужской болезни» смотрите здесь
Не болейте, не отчаивайтесь, любите и будьте любимы, мои дорогие подруги!
Для вас чудесное стихотворение Светланы РомашинойЖенщина — осень. Зажженные свечи
Ярким накалом играют всерьез.
Женщина — осень, это не вечер,
Это от юных, неверный прогноз.
Это весна ускользнула в кипенье,
Бросив тебя в бабье лето сгорать,
Это в цепях твои кровные звенья,
Крыльям мешают свободно летать.
Женщина — осень, как пьяная вишня,
Вяжущий вкус и хмельной аромат.
Так наградил тебя щедро Всевышний
Мудрость навеяв, в осенний разлад.
Это мечты твои гаснут в закате
Только не ты! В поцелуях хмельных
Тонешь, как прежде, в коротеньком платье,
От разыгравшихся мыслей шальных.
Женщина — осень, как терпкая сладость,
Раскрепощенье прожитых времён.
Это не вечер, и это не старость,
Это всего лишь полуденный сон.
Так незаметно серебряный иней
С грустью закрался на пряди волос.
Четкий изгиб и божественность линий,
Все закружилось в судьбе на износ.
Женщина -осень! Взыграла по венам
Кровь, как созревшее в чувствах вино!
Любишь и ценишь в душе незабвенно
Всё, что от осени Богом дано!
Делись с друзьями! Узнавай первым!
У мужиков тоже климакс бывает, скажу вам по секрету.
я знаю, может и об этом напишу, как- нибудь, а то многие и не знают, что это правда
Примите наши поздравленья
В международный женский день!
Пусть будет ваше настроение
Всегда цветущим, как сирень,
Пусть будет жизнь прекрасна ваша,
И дети счастливы всегда,
Пусть дом ваш будет полной чашей!
Удачи, счастья и добра!
Желаю вам отличного самочувствия, прекрасного настроения, исполнения жизненных планов и надежд! Счастья Вам!
С ПРАЗДНИКОМ!!!
Благодарю и Вам всего, всего…хорошего.
Светлана поздравляю с Международным женским днем 8-го марта, Пусть будет весна и весеннее настроение, пусть будет любовь и счастье. пусть радуют солнечные капели и конечно цветы.
Благодарю, взаимно.
Частица черт в нас Заключена подчас, И сила женских чар Таит в себе пожар!
Так было всегда, так есть и так будет! С праздником мои дорогие!
С весной! Любви, счастья!
О да , я вот за своей мамой наблюдаю, и такое с ней уже 4 года, и сахарный диабет, и давление высокое бывает. А бывает такое, что костная ткань становится совсем хрупкой, и хрящи и суставы воспаляются. Не хватка определенных гормонов, выводит организм из себя, пока перестроится, то ох и натерпится женщина…
Если бы еще близкие поддерживали и окружали в этот период женщину заботой и любовью…
Спасибо, хорошая статья. А чья это «дама с зонтом»? просто прелесть!
Можно посмотреть еще интересные, здесь
это не приговор и его можно отодвинут, питание, физические упражнение, регулярные отношения, но и конечно позитивное отношение к себе.. и этот процесс отодвигается
В конце статьи я об этом написала, полностью с Вами согласна.
у меня у мамы это явление уже какой год, она бедняжка, так мучается. постоянные приливы, это так неприятно. мы пробовали пить различные препараты — все впустую
я может не права, но я против гормональных препаратов, без особых показаний медицинских конечно