Пища для души.
твои продукты
Этот метод проверен в нашей семье , не один
раз.
Он отлично сокращает желудок, если Вы любите
покушать .
Хорошо очищает организм, не вводит его в стресс,
что очень важно при перемене питания.
Ну и вполне доступен в исполнении.
Главное место в течении недели займет в Вашем
питании «Капустный чудо-суп»
Рецепт:
Я беру кастрюлю на 5л. наливаю воду и довожу
до кипения, добавляю;
1) 4-6 бульонных кубиков (какие Вам по вкусу),
2) 2-3 болгарских перца,
3) 4-6 луковиц,
4) 2-3 моркови,
5) пучок сельдерея (сжигает жиры),
6) средний кочан капусты,
7)томаты, мне больше нравятся в собственном
соку очищенные,
8)зелень по вкусу.
Понедельник или день 1-ый.
Суп не менее 3-х раз и + фрукты любые, кроме бананов.
Вторник или день 2-ой.
Суп не менее 3-х раз + овощи (сырые, вареные, печеные)
Нельзя бобовые (горох, фасоль, кукуруза)
В обед можно съесть одну среднюю картофелину, отварную.
Среда или день 3-ий.
Как всегда суп, в том же объеме, повторить в остальном
фруктовый день + овощной день, без бобовых и картофеля.
Четверг или 4-ый день.
Суп + 4 банана, 1л маложирного молока (можно заменить на
кефир, если не воспринимает организм молоко).
Если совсем голодно съешьте немного овощей .
Пятница или день 5-ый.
Говядина отварная 500- 700 гр (можно заменить на куриное филе,
рыбу) + помидоры 5-6штук + суп 1-2 раза.
Суббота или день 6-ой.
Снова мясо и зеленые овощи + суп 1 раз.
Воскресенье или день 7-ой.
Сегодня суп 1 раз + рис коричневый с овощами.
Поздравляю! Если Вы точно следовали
дням питания и не нарушали, Вы стали легче
на 5 кг, а может и больше.
Жидкость! Во время процесса сбрасывания
лишних кг уделяйте внимание и правильному
употреблению жидкости.
Разрешается: чай, кофе — без сахара и молока,
вода 1-2л, яблочный компот не сластить.
Если у Вас возникли вопросы, задавайте в комментариях.
Если вам понравился пост поделитесь с друзьями в соцсетях,
Твитере. Спасибо!
Делись с друзьями! Узнавай первым!
Вот интересно, все знают что на зиму человек набирает лишние кг, ну а если так подумать они совсем и не лишние, они необходимые. Это защитная функция организма на холод.
Не стоит бояться лишних 5 кг)) только нужно соблюдать диету, и худеть особо не стоит стараться, потому что можно нарушить защитную функцию, а от этого иммунная система выйдет из строя.
Нужно кушать правильно, вот у вас неплохая диета. Главное не голодать, а в меру кушать полезные продукты.
Хорошо если лишних 5 кг, а если больше и нужно кому то сбросить за короткий срок, этот метод очень подойдет.
Интересная диета. Конечно лучше сразу правильно и умеренно питаться. Как говориться:»Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть».
Ну бывают и всякие сбои в организме. Гормональный например, когда вес очень тяжело контролировать.При большом стрессе некоторые набирают. Зимой. Конечно все знают, как правильно питаться, так откуда столько людей с избыточным весом.Теория и практика разные вещи.
есть в меру разнообразную пищу и физические нагрузки, это моя диета.
Это правда хорошая диета, еще есть что-то похожее под названием «боннский суп» пробовала- помогает. И спасибо что напомнили, сегодня начинается православный пост, а 2 декабря католический. Предлагаю дружно сесть на диету, кто за компанию?? Присоединяйтесь)
Арсения, у него разные названия: Бонский суп, Чудо- супчик, Капустный… Как ни назови, главное, что бы результат был. 🙂
Пост это полезно, но к диете он не имеет конечно отношения.
Никогда ни на каких диетах не сидела, даже и желания не было. Хочу похудеть — меньше ем, вот и всё. Конечно, людям с проблемами очень даже подойдёт рацион с капустным супчиком. Особенно, если любят по плану жить.
Слышала про такой чудо-супчик. Все-таки сейчас самое время попробовать. ведь так хочется хорошо выглядеть на праздник.
Этот вариант перед праздниками очень да же подходит, а так же тем, кто собирается начать питаться по новому- т.е. правильно, он сокращает растянувшийся желудок и помогает уменьшать объем пищи.
думаю пригодится нам с женой такая диета после праздников
Диета хороша, спору нет. Единственное возражение — бульонные кубики, уж очень неполезны. Можно просто сварить бульон и, охладив, обезжирить?
Лариса, ничего страшного не будет, если для Вас нет противопоказаний к ним. При диетах не надо слишком заморачиваться и находится долго у плиты.